睡眠品質是一項身體健康重要的指標,睡眠的好壞關乎到身體自我療癒、情緒、專注力,甚至是體重管理呢!
一天1/3的時間在睡覺,所以不可不慎啊!
很多客人都說來民宿睡的很好很舒服,民宿總不能天天住,所以以下幾個方法可以增加睡眠品質,供大家參考喔!
🔹規律睡眠時間
🔹睡前避免刺激腦部(如滑手機、用電腦)
🔹睡前三小時別攝取糖分🈲
🔹像雲山仙境好睡的床和枕頭
🔹拔掉床周圍3呎內電源並關wifi
🔹減低噪音、舒服的室溫
🔹睡前正向思維、專注的放鬆

雲山仙境祝大家睡的好活得健康喔! 定期出來郊外放鬆也很讚喔!

例行公事-對玻璃的堅持

每個人都有著不一樣的堅持,對吳爸來說,讓客人進來看到明亮乾淨的大窗戶,是他擦窗戶不假他人之手的美麗執著

週末要到了~可以放下工作、生活上的執著,要好好放鬆一下了!Have a nice and relaxed weekend! 

 

 

電腦馬桶來啦!全新安裝

就是想讓客人住的像在家一樣舒服!

🙊還是一樣加品質不加價!
佛系吳爸吳媽熱情獻上

沐浴乳、洗髮精、清潔用品都選用天然、對人體和大地

🌍都無害的好貨,客人無負擔好安心

感恩颱風沒有造成損傷,昨天雖然有風雨,但是包棟的客人還是不減興致上山,也幫6歲的女兒慶生~ 大家一起渡過難忘的時光!

希望有緣住在雲山仙境的客人,都能跟親友留下美好的回憶^_^

#照片是小壽星送我的小禮物
#祈禱山竹颱風威力減弱其他國家都平安

全台都在搶收農作物,大家也要做好防颱工作,安全第一喔!

虔誠祈禱瑪莉亞颱風威力大減弱

人人平安、不要造成損傷 

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